yoga

shantitiスタジオは、心斎橋駅から徒歩1分という立地にもかかわらず少人数制の隠れ家スタジオです。一人ひとりをしっかりとアライメントし、生徒様とインストラクターとのコミュニケーションを大事にしております。朝ヨガから夜遅くまでのレッスンを設けており、選べるレッスン内容となっています。
レッスンだけでなくインストラクター養成講座も行っております。
養成講座では、「ヨガのインストラクターとして必要な知識を、基礎からしっかりと学びます。フリーレッスンで身体づくりをしながら、解剖学に基づいたポーズのアライメントをひとつひとつ理解し、筋肉と関節への働きを徹底的に習得します。
ヨガを始めたばかりの初心者でも、基礎からしっかりと学べ、3ヶ月という短期間で安全に生徒を導ける1人前のインストラクターに成長できます。
卒業と同時にインストラクターデビューしたい方に最適です。
お洒落な空間でヨガのレッスンや講座を受けてみませんか?
【ピラティス】
体の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛える事によって、ゆがみやくせを整え、太いマッチョな筋肉ではなく、細くしなやかなボディラインをつくるエクササイズです。
独自の呼吸法と普段使わないコアの筋肉を使うことで内臓が刺激され、内臓の機能も高まります。
ピラティスを続ける事によって歪みが直り姿勢が良くなる他、肩こり、腰痛が改善され、内側からキレイに引き締まったボディになれる、老若男女問わず是非実践していただきたいエクササイズです。

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