yoga
SHIMA
グループレッスン

shantitiスタジオは、心斎橋駅から徒歩1分という立地にもかかわらず少人数制の隠れ家スタジオです。一人ひとりをしっかりとアライメントし、生徒様とインストラクターとのコミュニケーションを大事にしております。
朝ヨガから夜遅くまでのレッスンを設けており、選べるレッスン内容となっています。
レッスンだけでなくインストラクター養成講座も行っております。
養成講座では、「ヨガのインストラクターとして必要な知識を、基礎からしっかりと学びます。
フリーレッスンで身体づくりをしながら、解剖学に基づいたポーズのアライメントをひとつひとつ理解し、筋肉と関節への働きを徹底的に習得します。
ヨガを始めたばかりの初心者でも、基礎からしっかりと学べ、3ヶ月という短期間で安全に生徒を導ける1人前のインストラクターに成長できます。
卒業と同時にインストラクターデビューしたい方に最適です。
お洒落な空間でヨガのレッスンや講座を受けてみませんか?

レッスン料

体験1回 500円
ドロップイン 2,000円
チケット消化 1回分


パーソナルトレーニング
パーソナルヨガ
パーソナル トレーニング

パーソナルとはマンツーマンでの指導のことです。
個人の目的に合わせたプログラムでレッスンを進めていきます。
姿勢改善
骨盤矯正
柔軟
呼吸
体幹づくり
ボードトレーニング
などを組み合わせ、無理なくお悩みを改善していくお手伝いをさせて頂きます。
ボードトレーニングとは
チューブやバンドを使い、3Dで筋肉に負荷をかけ、
短時間で効率的に筋力を活性化させるエクササイズです。
短期間で身体改善を目的とされる方におすすめです。

レッスン料
体験1回 1,000円
ドロップイン 4,000円
チケット消化 2回分


パーソナルトレーニング
大人気イベント
AKIKO先生による「ヨガ&アロマリンパ」月1回開催しています。

前半は簡単なヨガ、後半はアロマオイルを使って足のセルフマッサージをします。
老廃物を流して、肌艶をよくします!
足の軽さにビックリしますよ!

参加費:3,500円
持ち物:動きやすい服(Tシャツ・ジャージなど)、バスタオルまたは大きめのタオル

開催日程はお問合せください。


ヨガ指導者養成講座ご希望の方は お問合せください。